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减肥改变人生这些女星从女胖子变成了女神1

2019-11-09 11:17:49来源:励志吧0次阅读

减肥改变人生这些女星从女胖子变成了女神1

看看颖儿减肥前后的对比,超有动力的有没有,瘦下来简直变成一种新画风了。

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谢娜早期脸上婴儿肥,瘦身后五官很好看。

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尹恩惠简直是瘦身界楷模,这堪比整容了吧。

出道前身材77公斤的朴宝蓝瘦到45公斤,减防肥也可以改变外貌。

A pink郑恩地曾经胖到62公斤瘦到48公斤,还靠运动练出好的身型。

宋慧乔早期也是一个胖MM,瘦下来后才逐渐走上女神之路。

平时除了节食以外,注意运动也是很重要的,运动减肥不仅健康快速,还能塑造出匀称的身材。

1、双腿打开与肩部保持同宽,弯曲双臂并抬起到腰部,手掌微微向上翘起,上半身向左边转动。

2、延续上一个步骤,将上半身转向右边,身体始终要保持挺直。

3、两只手臂举起来交叉并分别放在肩部,同时臀部向右边开始扭。

4、扭完臀部之后开始扭腰部,眼睛直视前方,坚持半个小时。

5、背部挺直,双腿打开与肩同宽,双手放在后脑勺的位置,开始扭动臀部。

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